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fm104.0博彩·孩子早餐备了四样,简单又营养,朋友见了说:真香,好想来蹭饭呀

2020-01-11 16:09:45   【浏览】3568

fm104.0博彩·孩子早餐备了四样,简单又营养,朋友见了说:真香,好想来蹭饭呀

fm104.0博彩,孩子的早餐这样吃,简单营养又省事儿,早起十分钟就搞定。每天的早餐是一天中最重要的一餐了,要保证营养健康,还要简单快手。早上的时间真的太宝贵了,能多睡几分钟简直太幸福了,我就特别奢望多睡一会儿的那种妈妈。早餐,我家的两孩子吃不了太多东西,只要给够营养足也。记录早餐是我的习惯,发发朋友圈总会收获满满,朋友们总是留言说:好想到你家来蹭饭呀!要不我把孩子送你家吧,早餐你给包了……

前天睡得较晚导致缺睡眠,今早醒来6点20分了,眼看离吃饭时间还有二十分钟,怎么办?快速翻冰箱取出玉米,丢锅里煮,同时另开一锅烧水,烧水的同时处理芦笋和虾仁,水开入锅焯2分钟捞出,再同鸡蛋一起煎好盛出,切点水果,冲杯热牛奶,15分钟轻松解决两宝的早餐。看看今天早餐都有啥呢?

我家孩子的早餐离不开鸡蛋,只要是和鸡蛋相关的早餐,孩子都喜欢。刚吃过鸡蛋厚烧,今天吃这款芦笋虾仁鸡蛋饼,不但有营养,味道也很好吃,操作简单,颜值也高,蘸着番茄辣酱一起吃,别有一番风味。

做法其实挺简单,芦笋3根,虾仁数个,焯水煮熟捞出,鸡蛋2个打散,加点盐,胡椒粉调味。平底锅刷油倒入蛋液摊开,放入虾仁,芦笋,小火煎至凝固即可。出锅切块装盘。

甜玉米家里常备的粗粮食物,早餐急的时候直接水煮,当主食吃既能饱腹又增加营养,早餐孩子一人一根足够。

坚果麦片牛奶,牛奶是孩子的早餐乳饮品之一,只要不是全家一起吃的早餐,两宝定会喝牛奶。牛奶简单一冲,泡上即食的果仁麦片,营养又省事儿。

最后一人一小碟水果,水果随意搭配,家里有什么就吃什么。孩子一天都在学校呆着,晚上很晚才回家,基本上没时间吃水果,所以我家一直有配餐后水果的习惯。

孩子的早餐解决了,大人就很随意。昨天红烧的牛肉剩了一些,早上煮点面条,调个汤浇上红烧牛肉,撒点香菜,十分钟不到,解决大人的早餐,麻辣鲜香,特好吃,自己在家煮面条,实惠不说,还干净

今天的早餐就分享到这里,不知你可喜欢?欢迎大家来分享早餐,说说你家的早餐吃什么呢?

图文均为本人原创,抄袭必究。我是荷妈,一个爱美食、爱分享、爱生活的两宝妈妈。感谢您的阅读和支持,更多家常美味做法,请关注“荷妈美食”!


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